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우리가 잠을 자는 동안 신체는 호흡과 땀을 통해 약 500ml에서 1L 사이의 수분을 끊임없이 배출하며 가벼운 탈수 상태에 빠지게 됩니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한 잔은 밤새 걸쭉해진 혈액의 점도를
